계란의 효능! 이렇게나 많다니 허걱

저는 달걀집 딸이랑 결혼하고싶을만큼

달걀을 좋아한답니다!!

과연 달걀의 효능과 하루에 몇개나 먹어야할까요?

저 금방 7개먹어븜ㅋㅋㅋㅋㅋ

효능

1.눈에좋습니다!!!!

(루테인 성분때문에)

2.피부미용
(각질제거를도와준다네요)

3.노화방지효과
(비타민E성분)

4.숙취해소효과!
(메치오닌성분)

그렇다면 하루에 몇개나 섭취해야할까요???

최대세개까지 괜찮다고하네욥

(미국 농무부 농업연구실은 “과거에는 계란 하나에 콜레스테롤이 215mg 함유된 것으로 알려졌지만 실제로는 이보다 14% 적은 콜레스테롤(185mg)이 들어 있다”면서 “뿐아니라 비타민D의 함유량도 이전에 알려졌던 것에 비해 64%나 많으며, 계란에 함유된 비타민A와 콜린은 다른 식품에서는 발견되지 않는 중요한 영양소”라는 발표를 내놓았다는 것이다.)

네 그렇다네요!

저도 달걀 세개이상은 먹지않아야겠어용